検索結果

好きだと思う人と幸せになれない｜広島占い「真我占い館」幸せって何？幸せは、二人で作るものなんです。永遠の幸せという空間があるわけではありません。なぜなら、自分と同じ考えと行動のもう一人の人はいないからです。また、何も話さないでも、思ったことをどんどんやってくれるってあり得ません。自分と相手の違いを会話して、新しい良い世界を作る必要があります。そうでなければ、いつまでも違いに悲しんだり喧嘩することになります。成長思考にしましょう何か言われるといやだと感情的になると、うまくいかなくなります。教えてもらってことは、「教えてくれてありがとう」と考えると楽になります。勿論、言われて事が本当に良い事かどうかは確かめる必要があります。言う方も言い方や内容をちゃんと考えて言う必要があります。そうでないと、いつも「うっせー！」状態になります。「皿はきちんと洗えやー　何べん言うたら分かるんじゃー」言ってる内容が、馬鹿にして喧嘩を挑発してますよね。考えることが違うのが当たり前考えることが違うのが当たり前。もし、全く同じだったら？文句ばっかり？じゃあないですよね。喧嘩した後、口も利かない日が続くなんて、怖くないですか。そのために一緒に暮らしたんですか。違いますよね。しあわせになろうねだったでしょう。会話が出来る二人になるための初めは、「優しく聞くこと」です。是非、やってみてください。「どうして欲しい？」だんだん、それに答えることが出来るようになります。だんだんでいいんですよ。幸せでしょう。それが、二人で幸せを始めることなんです。頑張ってね。だんだん、良い会話ができますように！好きだと思う人と幸せになれない「好きだと思う人と幸せになれない」教授が数人のカウンセラーに、カウンセリングによって、高等学校の生徒の「こころの状況」の調査を依頼しました。架空のお話です・・・ここから＝何の問題も無いように見える生徒の話Ａさん　幸せな状況が自分にふさわしくないと思ってしまうんですカウンセラー　もう少し話してくださいＡさん　楽しそうなグループに入れません遠くから見てるとか、そこから離れるとかカウンセラー　なるほど家庭でのことなんですけど、普通の朝起きてから寝るまでのことを話していただけますかすると、次のことが分かりました。否定的な言葉に弱い　抵抗力がない部屋で一人でいるのが楽だと思うようになった努力家なので勉強も努力するようになったが、成績を上げなくてはと強く思うようになって机に向かう時間を増やした　が　増やすほど睡眠時間は少なくなり　成績はじり貧になった出来る人と思われたい気持ちと実力が乖離した優しい問題は解けるが　難しい問題はお手上げだった人の嫌なところを探し出して　嫌いになる＝好きだと思う人と幸せになれないカウンセラーは、「硬直マインドセット」のことを会話で導く方法も思いました。それは、心の根本を成長思考「しなやかマインドセット傾向」にすることです。が、本人が望んでから、時間をかける必要がありました。カウンセラー　好きな人はいますか？Ａさん　はい　でも、ヤキモキしたり　気になることが出てきたりして　幸せになれませんカウンセラー　幸せって？Ａさん　・・・　黙って座ってて幸せだと思うことですか　手をつないで優しさを感じることとか喧嘩して傷つくようなことがないとかカウンセラー　黙って座ってるんですねＡさん　でも実際は、どちらかが我慢してるかな・・・ここまで＝＝それを読んでＳさんが考えたと＝幸せとやり方努力や継続など素晴らしいものを持っているんです。が、例えば理想は、好きだったら黙っていても自分と同じ考えと行動をするはずと思っています。また、やり方は、努力や我慢をすれば完璧になれると思っています。＝好きだと思う人と幸せになるためにまず、理想を変えます。例えば、「意見が違う人と話し合い、未知の新しい世界を築くこと」にします。何も言わなくてもずっと分かり合えることは、絶対にないからです。お互いに成長し合うわけです。次にやり方です。例えば、「今より良くなるやり方を探します」なぜなら、勉強時間を増やしても成績は伸びなかったのです。また、好きな人と我慢し合っても、性的なドキドキ感以外には得られなかったからです。どちらにしても、少なくとも「会話」を増やします。雑談も必要ですが、ここで言うのは「会話」です。意見が違うことに対するやり取りです。「どうしてそう思うの」と聞くこと「そういう考えがあった」と認めること「教えてくれてありがとう」と感謝すること「自分はこういう風に思い込んでいた」と自分のことも話す事そうやって、分かり合える人と一緒になれるといいですね。広島占い「真我占い館」広島占い「真我占い館」は広島県三原市中之町４－１９－２６にあります。琉球四柱推命運命上級鑑定士丹花咲多子夫婦カウンセラー　倖田三山[明るく楽しく生きるための占いとご相談][占いのお問い合せや、お申し込みはお気軽に！]占いお問い合わせ・お申込み電話： 080-5758-2084広島｜尾道｜三原｜よく当たる占い性格の不一致、不倫、浮気、DV暴力、借金、生活費、その他いろんな離婚問題出会い、恋愛運、結婚相談などなど占いと人生相談全般岡山、山口、島根、鳥取、愛媛、香川、大阪、兵庫、東京からも、ご来館いただいています！

悩みやうつに関する行動認知療法の考え方の例｜マインドセット悩みやうつに関する行動認知療法の考え方の例｜マインドセットこんにちは。広島占い「真我占い館」琉球四柱推命運命上級鑑定士丹花咲多子と、夫婦カウンセラー倖田三山です。自分の過去をリアルにたどって（行動認知）で、自分を認める会話や思考をします。それによって、うつが改善されます。悩みも似ています。うつになる人は、悩みやすい傾向があります。（うつも心配症も悩み性も、いろんな原因があります。ある出来事で、心が強く痛むことで発症することもあります。）それで、体験者といってもここでは３人の体験ですが、うつの再発を防ぐためにはうつ回復後の心が明るい事を考える傾向を強くすると良いわけです。心配症や悩み性もそうです。行動認知療法とマインドセットを変えることについて、少しだけですがお話します。悩み、うつ平生の心の傾向が、悲しい方や辛い方になっていませんか。何事にも、心配しなきゃならなくなってませんか。心の根本傾向（マインドセット）を明るくする訓練がありますよ。＝悩みやすいのはなぜ？悩みやすいのは、あなたの脳が、あなたによって悩むように作られたから。乗り越えられなかったこと。失敗したこと。笑われたこと。恥をかいたこと。そう言うものが、解消されないまま放置されているんです。もし、すべての問題とはいかないまでも、問題は解決できるという経験を積んで来ていたらどうでしょう。或いは、「失敗からは学んで成長すれば良い」と、脳に教え続けてきていたらどうでしょう。悩むのではなく、解決或いは成長への思考を開始するでしょう。そういう意味で、悩みやすいのは、あなたが脳にそうさせてきたのです。うつが再発しやすい人も、そのことを考えてみてください。＝「何とかなる、何とかなる」問題を解決してきたり、失敗から学んできていたら、例えば「何とかなる、何とかなる」と言えます。言うと、心と体の緊張が取れます。緊張が取れれば、解決のために脳が働きます。時には、「ぽっ」と、アイディアが浮かびます。＝行動認知療法一旦、悩み体質あるいは悩み大好き脳になってしまったら、行動認知療法が良いでしょう。自分がしてきた行動やその時の思考について、はっきり認識します。そして、心構えを変えていきます。また、マインドセット（脳の思考の傾向）は何十年もかけてそうなっています。それも、修正します。これまでのことで、詳しく思い出せることを、話してください。すると私は、例えば「実際の行動」「問題」「どうなりたい」「なぜなぜ分析」「学び」「対処・行動」「振り返り」を促し、あなたの行動の良かったことを二人で話し合います。そうやって、脳が「悩みの方向に」行ってしまうのをとめます。そして、「良かったこと」や「成長」にスポットを当て、脳に、「良かったこと」や「成長」の方が楽しい事を教えます。信頼できる人と、振り返り、理性を働かせ、脳に良い方向を教えるのです。＝成長思考で悩みが消えるとはあなたがどんなことでも「悩んでしまう」のは、脳が「どんなことでも悩むんだぞ」と指令してるんです。それは、あなたがこれまで「悩みなさい」と教えて来たからです。だから、経験を振り返って、本当に悩むのが良かったのか、良い事をした時まで、「悩むんだ」と教えてなかったか、もっと他に良い方法はなかったかを点検するわけです。そこで、「悩むより良い方法」や「知らずに良い事をしてたこと」や「成長を考えること」や「乗り越えることを考える脳にする」などを知り、脳を鍛え直せばよいのです。悩むのではないんです。つまり、悩むのでないから、悩みがなくなります。＝心の根本を楽天主義にするここに出て来た心の癖のことを、マインドセットと言います。あなたがせっかく大事に育てて来た「悲観主義的マインドセット」を捨てるのは、惜しくてたまらないかもしれません（笑）でもね、マインドセットを楽観主義にすれば、与えられた命題を楽観主義方法で処理できるのです。面白いでしょ。うつの完全回復と再発防止のために、物事を考えられるようになったら、マインドセットの改善も考えてください。今回のお話も、ちょっと繰り返しがくどくなりましたが、体験者のお話を元にしています。※もし、マインドセットのことを「広島占い「真我占い館」」へ相談に来られるなら、マインドセットの本を２冊は読んでこられると、相談時間の節約になります。考え方のおさらい　心配性のAさんAさんは、何事も、悩まなければならないタイプです。誰が何を言っても、「でも、心配するのは当たり前じゃないですか。一応、しんぱいしといてから、じゃないですか。」と胸を張って言います。家族にも、恐ろしい顔をして、「ああ、どうしよう。ああ、あれを放っておいたら、大変じゃ。そうじゃろ！」と迫ります。「子供が就職して、遠くへ行ったの。帰って来いと毎晩電話してます。心配でしょ。」と。誰だって、悩みや心配事はあります。が、ここまでひどくはなりません。その家の子供たちも、元気がない顔つきになってしまっています。うつの再発のことうつが再発しやすいタイプも、心配性と似た面があります。出来事を、悲観的にとらえてしまうんです。そして、悲観的なことを思考してしまうんです。その人の心に、ぽんと何かを投げ入れたら、心配思考の波が立ちまくります。これは、心の根本を「明るい事を考えるタイプ」に変える必要があります。マインドセットつまり心根本が明るいと、ぽんと何か投げ入れたら、明るい思考が始まります。どうやるんですか？行動認知療法をしてから、マインドセットについて学んでもらいます。そして、会話式トレーニングを続けます。明るく考ええる訓練、乗り越える訓練、成長思考をする訓練などと、検証です。それから、明るく考えてうまくいったことを積み重ねます。ということは、「心の根本傾向」を明るい方へ変えると、悩む前に、「脳が明るい方への思考を開始する」ということです。こういう悩み体質を変える方法もあります。うつの再発を防ぐ方法の一つでもあります。広島占い　真我占い館広島占い「真我占い館」は、広島県三原市中之町４－１９－２６にあります。出会い、恋愛運、結婚相談などなど占いと人生相談その他、何でもどうぞ占い師は、琉球四柱推命運命上級鑑定士丹花咲多子です。[占いのお問い合せや、お申し込みはお気軽に！]占いお問い合わせ・お申込み電話： 080-5758-2084占いお問い合わせ・ご予約メールフォーム：お問い合わせ・お申込み広島｜尾道｜福山｜東広島｜竹原｜三原｜で占いなら、よく当たる占い「広島占い　真我占い館」！岡山、島根、鳥取、愛媛、兵庫、大阪、東京の方も、日本全国の方もお待ちしています。電話占いもございます。広島占い「真我占い館」は、広島県三原市中之町４－１９－２６にございます。